Сон Дам Би честно рассказала, как изменилось ее тело после рождения ребенка, и поделилась дисциплинированным подходом к восстановлению формы.
В видео, которое привлекло внимание поклонников, артистка подробно описала упражнения, помогающие ей поддерживать подтянутую фигуру после родов. 23 января она выложила видео на YouTube-канале DambiXon с рассказом о своей оздоровительной программе.
В видео Сон Дам Би ответила на вопросы зрителей о физических изменениях после родов, восстановлении пресса и текущих тренировках. Она призналась, что многие спрашивают ее о способах поддержания формы после беременности.
Она рассказала, что родила кесаревым сечением и знает, насколько сложно восстановить брюшные мышцы. «Мой пресс пока не идеален, линии только начинают появляться», — призналась певица.
Сон Дам Би честно говорит о снижении физической выносливости: «После родов моя физическая сила заметно упала. Если не уделять внимание запястьям и лодыжкам, они быстро начинают болеть». Она отметила, что восстановление после тренировок теперь занимает больше времени.
Даря советы по тренировкам, она посоветовала в холодную погоду начинать с сквоша для разогрева, а затем переходить к упражнениям для пресса. «Нужно сочетать кардио с упражнениями для пресса, чтобы создать рельеф», — подчеркнула Сон Дам Би.
Напомним, что в 2022 году она вышла замуж за бывшего конькобежца Ли Кю Хёка и в прошлом году родила дочь.
Источник: allkpop
