Соё недавно рассказала о своем пути похудения и сложностях, которые она пережила.
В конце ноября Соё опубликовала новое видео на своем YouTube-канале. После того, как ее преображение в этом году стало вирусным, она решила раскрыть фанатам свои диетические секреты и рассказать о негативных сторонах значительной потери веса.
Соё начала с того, что многие ее вещи теперь стали слишком большими. Ей приходится перешивать брюки, чтобы они сидели по фигуре. Несмотря на расходы, она считает это инвестицией в поддержание своего нынешнего веса.
Она показала результаты теста InBody, которые оказались шокирующими. В июле тест показал, что она потеряла много мышечной массы и выглядит слабой и худой. Эти результаты мотивировали Соё усерднее тренироваться, и к октябрю она нарастила мышечную массу и еще больше снизила процент жира.
Соё призналась, что не стремится быть супертощей. Она похудела из-за промоушена альбома, но продолжает терять вес. Изначально она не хотела весить меньше 50 кг, но неожиданно обнаружила, что теперь весит 49 кг.
Ее главный совет по поддержанию веса — регулярные кардиотренировки. Она занимается по 3 часа. При этом Соё ест всё, что хочет, но контролирует размер порций и питается 1-2 раза в день, делая акцент на завтраке и обеде.
Она не верит в дни «срыва» и считает их главной причиной неудачных диет. Теперь Соё просто ест то, что хочет, но останавливается, когда наедается.
Побочные эффекты похудения, по ее словам, иногда пугают. У нее часто кружится голова, и ухудшилось состояние при ортостатической гипотензии. Поэтому она советует принимать добавки и правильно питаться.
Источник: allkpop
